Melina Colsani - magistrica dietetike

Hranilna vrednost žuželk

Hranilna vrednost žuželk

Čriček v prehrani, (Acheta domesticus)
Čriček predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Črički iz prehranskega vidika

Eden glavnih razlogov, ki je Evropsko komisijo prepričal, da odobri uvedbo razmaščenega prahu domačega črička (Acheta domesticus) v živilih, je hranilna vrednost črička. Užitne žuželke vsebujejo zelo visoke količine beljakovin visoke biološke vrednosti, kar pomeni, da vsebujejo vse esencialne aminokisline, kar je pogoj pri določanju kvalitete beljakovinskih živil. Čričke sestavlja 60-70 % beljakovin, v primerjavi z govedino veliko več, delež beljakovin govejega mesa je približno 30 %. Črički predstavljajo bogat vir vitaminov B kompleksa, predvsem B12, ter mineralov, v največji meri železa, cinka, magnezija, natrija, kalija in kalcija.

čričkova moka (Acheta domesticus)
Čriček bo prisoten v obliki razmaščene moke, uporaba bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Predelava čričkov

Predelava čričkov v živilske izdelke poteka po predhodnem odstranjevanju notranjih organov, proces ni vedno nujen, in naknadni liofilizaciji čričkov. Liofilizacija je proces živilske predelave, ki omogoča skoraj popolno odstranitev vode iz živila. Glede na to, kakšen je končni izdelek, sledijo različni postopki predelave. V primeru moke čričke spečejo v pečici, posledično je barva moke rjavkasta.

Zakaj tako visoka cena?

Cena čričkovega prahu oz. moke je zaenkrat precej visoka, na kilogram teže se suče od 35 do celo 90 evrov. Posledično imajo izdelki, ki vsebujejo čričkovo moko zaenkrat nedostopno ceno prodaje. Visoko ceno opravičuje dejstvo, da je proizvodnja izdelka še vedno v fazi raziskovanja, proizvajalci pa so v to že veliko vložili, to pa še nadaljujejo. V bodočnosti naj bi se cene vendarle znižale.

V zadnjem mesecu je argument o žuželkah v živilih prisoten v večini medijev, odziv potrošnikov je raznolik, v veliki večini so ljudje skeptični in si ne predstavljajo žuželke v krožniku.

Za žuželke ali proti?

Je odpor pred žuželkami upravičen? O tem sem precej razmišljala, nimam pa odgovora. Postavljam pa si vrsto vprašanj.

Uvedba žuželk naj bi povzročila manjše povpraševanje mesa in mesnih izdelkov s strani potrošnikov in posledično zmanjšala proizvodnjo, kar bi pozitivno vplivalo na okolje. Vse to se sliši zelo lepo in ekološko, ampak v trenutku, ko ugotovimo, da letno vsak od nas odvrže stran kar 37 kilogramov hrane, se lahko zamislimo. Kaj če bi enostavno zmanjšali količino odvržene hrane? Smatram, da uvedba uporabe žuželk ne bo spremenila navad ljudi, še manj pa osveščala o tem, kako se pametno prehranjevati s spoštovanjem do okolja.

Ti potrebbe interessare..

Špargljev urin asparagus pee pipi da asparagi melina colsani prehransko svetovanje dietetik consulenza nutrizionale dietista
Špargljev urin

O»špargljevem urinu« se je prvič bralo že v 18. stoletju in zanimanje, zakaj ima urin tak vonj po uživanju špargljev, se je ohranilo vse do današnjih dni. Poljski raziskovalec Marceli Nencki je v letu 1891 našel krivca za ta vonj. To je metil merkaptan. Gre za žveplovo spojino. »Špargljev urin« zaznamuje močan vonj po žveplu, ki je podoben vonju, ki se razširi v kuhinji, ko kuhamo zelje ali cvetačo.

spomladanska utrujenost razlogi stanchezza primaverila cause melina colsani prehransko svetovanje dietetika consulenza nutrizionale dietista
Spomladanska utrujenost: mit ali resnica?

Dnevi se daljšajo, narava se prebuja, vse stremi k življenju, a … tebe muči utrujenost. Če tudi ti imaš take občutke, bodi brez skrbi. Temu pravimo spomladanka utrujenost. Gre za ta občutek zaspanosti in pomanjkanja energije, ki marsikaterega spremlja v tem obdobju prehoda iz zime v spomlad.

Črni čaj kavni nadomestek
Alternativa kavi

Kavni nadomestki so črni čaj, zeleni čaj, čaj matcha, yerba mate in guarana. Bogati so s kofeinom polef tega z bioaktivnimi snovmi, ki so zelo koristne in zdrave za naš organizem.

Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Debelost
Melina

Debelost je kronična bolezen

Debelost je opredeljena kot kronična bolezen, saj povzroča celo vrsto nevšečnosti in disfunkcij. Danes boste ugotovili, v čem se pokažejo bistvene disfunkcije in razumeli boste, da gre za začarani krog, v katerem so vsi dejavniki tesno povezani in eden pelje v drugega.

CONTINUA A LEGGERE »
Prehranske vlaknine se nahajajo predvsem v živilih rastlinskega izvora. Največ jih je v polnozrnatih izdelkih, sadju, zelenjavi, krompirju in oreščkih. Vlaknine imajo zelo važno vlogo skozi cel gastrointestinalni trakt.
Zdrava prehrana
Melina

Prehranske vlaknine

Prehranske vlaknine se nahajajo predvsem v živilih rastlinskega izvora. Največ jih je v polnozrnatih izdelkih, sadju, zelenjavi, krompirju in oreščkih. Vlaknine imajo zelo važno vlogo skozi cel gastrointestinalni trakt.

CONTINUA A LEGGERE »
Kako se alkohol prebavlja ter zakaj je škodljiv in učinki na organizem. alcol digestione effetti sulla salute. Melina COlsani prehransko svetovanje dietetik consulenza nutrizionale dietista
Alkohol
Melina

Alkohol in priporočila

Otroci in mladostniki ga ne smejo uživati, pri odraslih pa veljajo meje manj tveganega pitja, ki temeljijo na opredelitvi enote alkohola: 1 enota alkohola = 10 gramov čistega alkohola.

CONTINUA A LEGGERE »