Melina Colsani - magistrica dietetike

Hranilna vrednost žuželk

Hranilna vrednost žuželk

Čriček v prehrani, (Acheta domesticus)
Čriček predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Črički iz prehranskega vidika

Eden glavnih razlogov, ki je Evropsko komisijo prepričal, da odobri uvedbo razmaščenega prahu domačega črička (Acheta domesticus) v živilih, je hranilna vrednost črička. Užitne žuželke vsebujejo zelo visoke količine beljakovin visoke biološke vrednosti, kar pomeni, da vsebujejo vse esencialne aminokisline, kar je pogoj pri določanju kvalitete beljakovinskih živil. Čričke sestavlja 60-70 % beljakovin, v primerjavi z govedino veliko več, delež beljakovin govejega mesa je približno 30 %. Črički predstavljajo bogat vir vitaminov B kompleksa, predvsem B12, ter mineralov, v največji meri železa, cinka, magnezija, natrija, kalija in kalcija.

čričkova moka (Acheta domesticus)
Čriček bo prisoten v obliki razmaščene moke, uporaba bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Predelava čričkov

Predelava čričkov v živilske izdelke poteka po predhodnem odstranjevanju notranjih organov, proces ni vedno nujen, in naknadni liofilizaciji čričkov. Liofilizacija je proces živilske predelave, ki omogoča skoraj popolno odstranitev vode iz živila. Glede na to, kakšen je končni izdelek, sledijo različni postopki predelave. V primeru moke čričke spečejo v pečici, posledično je barva moke rjavkasta.

Zakaj tako visoka cena?

Cena čričkovega prahu oz. moke je zaenkrat precej visoka, na kilogram teže se suče od 35 do celo 90 evrov. Posledično imajo izdelki, ki vsebujejo čričkovo moko zaenkrat nedostopno ceno prodaje. Visoko ceno opravičuje dejstvo, da je proizvodnja izdelka še vedno v fazi raziskovanja, proizvajalci pa so v to že veliko vložili, to pa še nadaljujejo. V bodočnosti naj bi se cene vendarle znižale.

V zadnjem mesecu je argument o žuželkah v živilih prisoten v večini medijev, odziv potrošnikov je raznolik, v veliki večini so ljudje skeptični in si ne predstavljajo žuželke v krožniku.

Za žuželke ali proti?

Je odpor pred žuželkami upravičen? O tem sem precej razmišljala, nimam pa odgovora. Postavljam pa si vrsto vprašanj.

Uvedba žuželk naj bi povzročila manjše povpraševanje mesa in mesnih izdelkov s strani potrošnikov in posledično zmanjšala proizvodnjo, kar bi pozitivno vplivalo na okolje. Vse to se sliši zelo lepo in ekološko, ampak v trenutku, ko ugotovimo, da letno vsak od nas odvrže stran kar 37 kilogramov hrane, se lahko zamislimo. Kaj če bi enostavno zmanjšali količino odvržene hrane? Smatram, da uvedba uporabe žuželk ne bo spremenila navad ljudi, še manj pa osveščala o tem, kako se pametno prehranjevati s spoštovanjem do okolja.

Ti potrebbe interessare..

Fitoterapija za dobro počutje
Fitoterapija za boljše počutje (2. del)

azlične bioaktivne snovi, ki različno učinkujejo v našem organizmu, imajo pa podoben učinke. Kombinacija rastlin s podobnim učinkom nam zagotovi boljše rezultate pri pomirjanju živčnega sistema.

Kako se alkohol prebavlja ter zakaj je škodljiv in učinki na organizem. alcol digestione effetti sulla salute. Melina COlsani prehransko svetovanje dietetik consulenza nutrizionale dietista
Prebava alkohola

Uživanje alkohola je v naši kulturi ukoreninjeno. Alkoholne pijače so prisotne med prazniki, obredi in druženji. Rekreativno uživanje alkoholnih pijač spremlja naše običaje in je to vedenje družbeno in kulturno sprejeto. Prekomerno uživanje alkohola pa ne doprinese nič dobrega za naš organizem, temveč je eden poglavitnih dejavnikov tveganja pri razvoju bolezni na jetrih, na srčno žilnem sistemu ter na živčnem sistemu.

dolcificanti umerna sladila melina colsani dietista dietetičarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
Umetna sladila

Saharin, aspartam, ciklamat, kalijev acesulfam, suklaroza, stevija, ksilitol, eritritol kaj

pozitivni učinki ječmena effetti positivi dell'orzo melina colsani prehransko svetovanje dietetika consulenza nutrizionale dietista
Senza categoria
Melina

Ječmenova kava

S prehranskega vidika je ječmen tudi prava zakladnica hranilnih in bioaktivnih snovi, saj je lahko konkretna pomoč pri podpiranju našega zdravja. A gremo po vrsti in kot prvo, pomirimo kafetarje in dokažimo, da življenje lahko poteka tudi ob skodelici ječmena.

CONTINUA A LEGGERE »
Ne odlašaj čeprav prihaja december in začni z zdravo pregrano sedaj
Zdrava prehrana
Melina

Ne odlašaj, čeprav prihaja december

Nekaj tednov nas loči od praznikov. December si upravičeno zasluži vzdevek »veseli« – na dnevnem redu bodo večerje, druženja in praznovanja. Veseli prazniki, srečno in čin čin. Predpraznično obdobje je tudi obdobje, ko se osebe težko odločijo za spremembe. Ne odlašaj, čeprav prihaja december in začni z zdravo pregrano sedaj.

CONTINUA A LEGGERE »
Voda iz pipe acqua dal rubinetto melina colsani dietista dieteticarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
Senza categoria
Melina

Težka voda iz pipe

Da je v poletnih mesecih smiselno obdržati ustrezno hidracijo, smo že povedali. Večkrat pa se zgodi, da voda iz pipe ni najboljša in je ne

CONTINUA A LEGGERE »
športna prehrana energetske zaloge melina colsani prehransko svetovanje dietetika nutrizione sportiva riserve energetiche consulenza nutrizionale melina colsani dietista
Športna prehrana
Melina

Energetske zaloge

Energetske zaloge nam zagotovijo preživetje v obdobjih stradanja, česar danes, v našem okolju, ne doživljamo. Poznavanje kapacitete energetskih zalog pa nam je zelo koristno, ko smo športno aktivni. Med mišično aktivnostjo naše telo pospešeno porablja energetske zaloge in hitreje nastopi trenutek, ko izčrpanje energetskih zalog vpliva na mišično zmogljivost.

CONTINUA A LEGGERE »