Melina Colsani - magistrica dietetike

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Za diplomsko nalogo ob zaključku prve stopnje študija sem raziskovala profil oseb, ki se odloči za prehransko svetovanje. Rezultati so pokazali, da so obiskovalci prehranskih svetovanj večinoma ženskega spola, v povprečju stare okoli 45 let, zdrave in z indeksom telesne mase, ki ne sega v skupino debelosti. Seveda je ob interpretaciji rezultatov treba upoštevati različne dejavnike, ki lahko vplivajo na odločitev.

Finančna sredstva

Kot prvo bi izpostavila finančni vidik. Javno zdravstvo ne nudi prehranskih svetovanj v preventivne namene. Primarna preventiva v našem zdravstvenem sistemu si še ni priborila svojega mesta, kar brezdvomno predstavlja veliko pomanjkljivost. Oseba, ki se odloči za prehransko svetovanje, je primorana se obrniti do strokovnjaka, ki dela v privatnem sektorju, kar zahteva določen strošek. Verjetno tudi zaradi tega stroška, spada v profil odrasla oseba, približno 45 let starosti, za katero je verjetno lažje, da ima razpoložljiva finančna sredstva.

Ženske

V večjem deležu se za prehransko svetovanje odločijo ženske. Za tem podatkom najdemo številne razloge: željo po »lepšem« estetskem izgledu in željo po odpravljanju odvečne telesne maščobe. Poleg tega se nanašamo na starostno obdobje, ko žensko telo spet doživlja hormonske spremembe in prehaja v menopavzo, zato si ženske želijo tudi boljšega počutja.

Zdrave osebe

Še zadnji zanimiv podatek o profilu osebe, ki se odloči za prehransko svetovanje kaže na to, da gre za osebe, ki ne spadajo v kategorijo debelosti in ne tožijo bolezenskih stanj. Gre torej za iskanje vitkega telesa ali za pridobitev zdravih prehranskih običajev?

Kontrolnega pregleda se udeleži le polovica oseb

Ob podatku, da se kontrolnega pregleda udeleži le polovica oseb, smo zaključili, da je bila primarna skrb ta, da se čimprej odpravi odvečne kilograme. Estetski izgled je nekaj, kar v naši družbi ima zelo veliko težo na percepcijo samopodobe in, žal, večkrat prevlada nad pojmom zdravega telesa. Interpretacija pojma »dieta« se prevede v časovno omejeno obdobje, v katerem smo »pridni« in jemo »zdravo«, da bomo čimprej suhi in lepi. To ni zdrava prehrana. Na tak način ne nudimo našemu telesu, kar potrebuje. V naslednjem članku boste ugotovili, na kaj se nanašamo s pojmom dieta in zakaj je vredno doživljenjsko osvojiti zdrave prehranske običaje.

Ti potrebbe interessare..

Very low caloric diet dieta esremamemente ipocalorica dietista melina colsani
Manj jem, bolje je?

VLCD diete oz. very low caloric diet (zelo nizkokalorična dieta) ni nič drugega kot to, da jemo izredno malo v teku dneva. Po tej dieti je dnevni energetski vnos med 800 in 1200 kcal, kar ni dovolj za veliko večino oseb in je celo nižje od bazalnega metabolizma (se spomnite? Gre za energijo, ki jo naše telo potrebuje, ne da bi se premikali, preveč razmišljali, ampak le ohranjali življenjske funkcije).

Obstajajo živila ki imajo tako imenovane negativne kilokalorije. Potrošek energije za presnovo teh živil bo večji od njihovega kalorijskega doprinosa.
Obstajajo tudi negativne kalorije

Obstajajo živila ki imajo tako imenovane negativne kilokalorije. Potrošek energije za presnovo teh živil bo večji od njihovega kalorijskega doprinosa.

Črni čaj kavni nadomestek
Zdrava prehrana
Melina

Alternativa kavi

Kavni nadomestki so črni čaj, zeleni čaj, čaj matcha, yerba mate in guarana. Bogati so s kofeinom polef tega z bioaktivnimi snovmi, ki so zelo koristne in zdrave za naš organizem.

CONTINUA A LEGGERE »
Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Debelost
Melina

Debelost je kronična bolezen

Debelost je opredeljena kot kronična bolezen, saj povzroča celo vrsto nevšečnosti in disfunkcij. Danes boste ugotovili, v čem se pokažejo bistvene disfunkcije in razumeli boste, da gre za začarani krog, v katerem so vsi dejavniki tesno povezani in eden pelje v drugega.

CONTINUA A LEGGERE »
Sir je zelo priljubljena jed, njegova predelava sodi med najbogatejše in trajne tradicije. Razkrila vam bom tudi razlog, zaradi katerega, vam košček sira ni dovolj in se zlahka zgodi, da pride do prenajedanja. Nič ni narobe z vami, ugotovili boste, da je za to kriva snov prisotna v siru.
Sir
Melina

Ali sir povzroča odvisnost?

Sir je hranilno živilo. Vsebuje kakovostne beljakovine, maščobe, vitamine in minerale ter je v zmernih količinah priporočeno živilo. Težava pa se skriva predvsem v količinah, težko se je omejiti na porcijo sira in košček zavleče drugi košček za sabo. Prekomerno uživanje sira ni priporočljivo, v kolikor gre za visokokalorično živilo.

CONTINUA A LEGGERE »
pozitivni učinki ječmena effetti positivi dell'orzo melina colsani prehransko svetovanje dietetika consulenza nutrizionale dietista
Senza categoria
Melina

Ječmenova kava

S prehranskega vidika je ječmen tudi prava zakladnica hranilnih in bioaktivnih snovi, saj je lahko konkretna pomoč pri podpiranju našega zdravja. A gremo po vrsti in kot prvo, pomirimo kafetarje in dokažimo, da življenje lahko poteka tudi ob skodelici ječmena.

CONTINUA A LEGGERE »