Melina Colsani - magistrica dietetike

Kaj se mora zgoditi, da nastane sir?

Sir je zelo priljubljena jed, njegova predelava sodi med najbogatejše in trajne tradicije. Razkrila vam bom tudi razlog, zaradi katerega, vam košček sira ni dovolj in se zlahka zgodi, da pride do prenajedanja. Nič ni narobe z vami, ugotovili boste, da je za to kriva snov prisotna v siru.

Kaj se mora zgoditi, da nastane sir?

Ljubitelji sira, koliko vas je? Danes ter v naslednjih člankih boste brali o tem kako nastane vaša najljubša jed. Razkrila vam bom tudi razlog, zaradi katerega, vam košček sira ni dovolj in se zlahka zgodi, da pride do prenajedanja. Nič ni narobe z vami, ugotovili boste, da je za to kriva snov prisotna v siru.

Slučajni nastanek sira

Sir je zelo priljubljena jed, njegova predelava sodi med najbogatejše in trajne tradicije. Prvi znaki predelave sira segajo 7000 let nazaj v Mezopotamiji, Egiptu in Rimu. Sir naj bi prvič nastal nehote – hipoteza sloni na slučajni koagulaciji mleka. Mleko so hranili v vrečah narejenih iz želodcev živine. V tovrstnem tkivu so se ohranili prebavni encimi, kateri so povzročili koagulacijo mleka. Koagulacija je kemijski proces, ki opisuje razgradnjo beljakovin, rezultat je spremenjena oblika. Odličen primer, s katerim razlagamo to spremembo beljakovin zaradi koagulacije, je jajce. Surovo jajce ima tekoč, prozoren beljak. Ob trenutku, ko jajce skuhamo, se beljak spremeni, postane bele barve in se zgosti. Jajčni beljaki so skoraj popolnoma sestavljeni iz beljakovin in je učinek koagulacije na prosto oko razviden. Tudi v mleku imamo beljakovine in prav tako poteka koagulacija, ker pa je mleko iz hranilnega vidika različno od beljaka, potrebujemo različne pogoje, rezultat je tudi različen.

Proizvodnja sira

Današnja proizvodnja sira temelji na različnih postopkih. Koagulacijo beljakovin dosežejo tako z mlečnokislinsko fermentacijo kot z dodatkom sirišča. Rezultat je nastanek koaguluma, to je tista solidna bela masa, ki se iz mleka loči od prozorne tekočine. Prozorna tekočina, ki ostane, je sirotka (iz sirotke predelamo skuto in podobne izdelke). Postopek predelave sira se nadaljuje z obdelavo koaguluma in oblikovanjem sirnega zrna in stiskanjem. Koliko bo koagulum obdelan, koliko sirotke bo zadržane v koagulumu, temperatura dogrevanja, oblikovanje in stiskanje, dozorevanje, vse to bo vplivalo na končni izdelek.

Ne vse snovi, ki so v mleku, bodo prisotne v siru. V koagulumu ostane del mlečnih maščob in del beljakovine iz mleka, med temi kazein. Zakaj je kazein omembe vreden boste brali v prihodnjem članku.

Ti potrebbe interessare..

Prehranske vlaknine se nahajajo predvsem v živilih rastlinskega izvora. Največ jih je v polnozrnatih izdelkih, sadju, zelenjavi, krompirju in oreščkih. Vlaknine imajo zelo važno vlogo skozi cel gastrointestinalni trakt.
So vse prehranske vlaknine enake?

Prehranske vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane, saj ugodno vplivajo na presnovo, na delovanje črevesja in na splošno zdravje. Med prehranske vlaknine uvrščamo neprebavljive ogljikove hidrate, gre za obširno skupino snovi, ki različno vplivajo na organizem.

Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Nekaj več o debelosti

Četrtega marca je bil Svetovni dan debelosti. O tem ste sicer na časopisu že brali in ugotovili, da je trend naraščanja debelosti v populaciji zaskrbljujoč pojav (preberi spodaj članek). Kaj pa je narobe, če imamo nekaj kilogramov več? Opredelili bomo zdravstveni vidik debelosti ter pojasnili, kaj je sploh debelost in kaj povzroča v našem telesu.

I carboidrati complessi, presenti nei prodotti integrali, vengono assorbiti lentamente, offrendo una sazietà duratura e un migliore utilizzo dell'energia. È consigliabile consumare prodotti integrali e alimenti ricchi di fibre per una dieta equilibrata.
Beli ali polnozrnati kruh?

Debata med belim in polnozrnatim kruhom je še vedno aktualna. V zadnjem času so polnozrnati izdelki, živila brez sladkorja in sladila vedno bolj razširjena v prodaji. Na prvi pogled se zdi le kot modna dieta, vendar tokrat ni tako, saj je škodljiv učinek enostavnih sladkorjev dokazan že vrsto let.

Voda iz pipe acqua dal rubinetto melina colsani dietista dieteticarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
Senza categoria
Melina

Magična voda

Točno ne vem, kdaj se je ta izdelek pojavil na tržišču, a ko sem slučajno zagledala reklamo, se mi je sprva zdelo, da gledam smešnico.

CONTINUA A LEGGERE »
Senza categoria
Melina

Zelena luč za čričkovo moko

Odobritev Evropske komisije Januarja letos je Evropska komisija odobrila uvedbo razmaščenega prahu domačega črička (Acheta domesticus) v živilih, Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je

CONTINUA A LEGGERE »
Hipertenzija predstavlja največje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Dolgotrajna hipertenzija je izredno nevarna in škodljiva, zato je zelo važno, da preventivno delamo na tem, da bodo možnosti pojava visokega krvnega pritiska čim manjše. Prehrana je ključnega pomena. S ciljem izboljšanja stanja hipertenzije ali preventive je ameriški Inštitut za srce, pljuča in kri že v letih 1997 prvič objavil smernice Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) - prevedeno »prehranski pristopi za zaustavitev hipertenzije«.
klinična prehrana
Melina

Hipertenzija – zakaj je nevarna?

Hipertenzija predstavlja največje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Dolgotrajna hipertenzija je izredno nevarna in škodljiva, zato je zelo važno, da preventivno delamo na tem, da bodo možnosti pojava visokega krvnega pritiska čim manjše. Prehrana je ključnega pomena. S ciljem izboljšanja stanja hipertenzije ali preventive je ameriški Inštitut za srce, pljuča in kri že v letih 1997 prvič objavil smernice Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) – prevedeno »prehranski pristopi za zaustavitev hipertenzije«.

CONTINUA A LEGGERE »
Pečenje na žaru pozitivne in negativne plati cottura alla brace pro e contro melina colsani dietista dietetičarka prehransko svetovanje consulenza nutrizioanle
Senza categoria
Melina

Sezona roštiljev je pred vrati

Sonce in daljši dnevi so znanilci, da se bliža poletje in z njim tudi sezona druženja na prostem ob peki na žaru. Peka na žaru je nekaj posebnega, saj podari živilom poseben okus. Visoke temperature omogočajo posebno toplotno obdelavo, sladkorji se kristalizirajo, maščobe pa se stopijo. Dim ob dotiku z živilom povzroča dimljen okus, aromi so močni in značilni. Tovrstna priprava živil ima tako prednosti kakor slabosti.

CONTINUA A LEGGERE »