Melina Colsani - magistrica dietetike

Hranilna vrednost žuželk

Hranilna vrednost žuželk

Čriček v prehrani, (Acheta domesticus)
Čriček predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Črički iz prehranskega vidika

Eden glavnih razlogov, ki je Evropsko komisijo prepričal, da odobri uvedbo razmaščenega prahu domačega črička (Acheta domesticus) v živilih, je hranilna vrednost črička. Užitne žuželke vsebujejo zelo visoke količine beljakovin visoke biološke vrednosti, kar pomeni, da vsebujejo vse esencialne aminokisline, kar je pogoj pri določanju kvalitete beljakovinskih živil. Čričke sestavlja 60-70 % beljakovin, v primerjavi z govedino veliko več, delež beljakovin govejega mesa je približno 30 %. Črički predstavljajo bogat vir vitaminov B kompleksa, predvsem B12, ter mineralov, v največji meri železa, cinka, magnezija, natrija, kalija in kalcija.

čričkova moka (Acheta domesticus)
Čriček bo prisoten v obliki razmaščene moke, uporaba bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Predelava čričkov

Predelava čričkov v živilske izdelke poteka po predhodnem odstranjevanju notranjih organov, proces ni vedno nujen, in naknadni liofilizaciji čričkov. Liofilizacija je proces živilske predelave, ki omogoča skoraj popolno odstranitev vode iz živila. Glede na to, kakšen je končni izdelek, sledijo različni postopki predelave. V primeru moke čričke spečejo v pečici, posledično je barva moke rjavkasta.

Zakaj tako visoka cena?

Cena čričkovega prahu oz. moke je zaenkrat precej visoka, na kilogram teže se suče od 35 do celo 90 evrov. Posledično imajo izdelki, ki vsebujejo čričkovo moko zaenkrat nedostopno ceno prodaje. Visoko ceno opravičuje dejstvo, da je proizvodnja izdelka še vedno v fazi raziskovanja, proizvajalci pa so v to že veliko vložili, to pa še nadaljujejo. V bodočnosti naj bi se cene vendarle znižale.

V zadnjem mesecu je argument o žuželkah v živilih prisoten v večini medijev, odziv potrošnikov je raznolik, v veliki večini so ljudje skeptični in si ne predstavljajo žuželke v krožniku.

Za žuželke ali proti?

Je odpor pred žuželkami upravičen? O tem sem precej razmišljala, nimam pa odgovora. Postavljam pa si vrsto vprašanj.

Uvedba žuželk naj bi povzročila manjše povpraševanje mesa in mesnih izdelkov s strani potrošnikov in posledično zmanjšala proizvodnjo, kar bi pozitivno vplivalo na okolje. Vse to se sliši zelo lepo in ekološko, ampak v trenutku, ko ugotovimo, da letno vsak od nas odvrže stran kar 37 kilogramov hrane, se lahko zamislimo. Kaj če bi enostavno zmanjšali količino odvržene hrane? Smatram, da uvedba uporabe žuželk ne bo spremenila navad ljudi, še manj pa osveščala o tem, kako se pametno prehranjevati s spoštovanjem do okolja.

Ti potrebbe interessare..

Kaj sezonsko v zimskih mesecih in katera živila redno vključiti v našo prehrano.
Zimska prehrana

Kaj sezonsko v zimskih mesecih in katera živila redno vključiti v našo prehrano.

športna prehrana nutrizione sportiva melina colsani dietetika prehransko svetovanje dietista consulenza nutrizionale
Kako nastane energija?

Ob planiranju prehrane kot podpora telesni aktivnosti moramo upoštevati tip vadbe, dejansko porabo energije med vadbo in porabo tekočin. Ob upoštevanju vseh faktorjev smo sposobni nuditi našemu telesu primemo nadomeščanje porabljenih hranil in tekočin po opravljeni telesni aktivnosti in predvsem ponovno polnjenje energetskih zalog

Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Debelost je kronična bolezen

Debelost je opredeljena kot kronična bolezen, saj povzroča celo vrsto nevšečnosti in disfunkcij. Danes boste ugotovili, v čem se pokažejo bistvene disfunkcije in razumeli boste, da gre za začarani krog, v katerem so vsi dejavniki tesno povezani in eden pelje v drugega.

Športna prehrana nutrizione sportiva melina colsani dietetika prehransko svetovanje consulenza nutrizionale dietista
Športna prehrana
Melina

Daj, vstani in zmigaj se!

Prvi članek dolge serije Športna prehrana! Pri iskanju po spletu »zakaj je telesna dejavnost pomembna« zapadem na spletno stran Nacionalnega inštituta za javno zdravje, kjer

CONTINUA A LEGGERE »
spomladanska utrujenost razlogi stanchezza primaverila cause melina colsani prehransko svetovanje dietetika consulenza nutrizionale dietista
Zdrava prehrana
Melina

Spomladanska utrujenost: mit ali resnica?

Dnevi se daljšajo, narava se prebuja, vse stremi k življenju, a … tebe muči utrujenost. Če tudi ti imaš take občutke, bodi brez skrbi. Temu pravimo spomladanka utrujenost. Gre za ta občutek zaspanosti in pomanjkanja energije, ki marsikaterega spremlja v tem obdobju prehoda iz zime v spomlad.

CONTINUA A LEGGERE »
športna prehrana energetske zaloge melina colsani prehransko svetovanje dietetika nutrizione sportiva riserve energetiche consulenza nutrizionale melina colsani dietista
Športna prehrana
Melina

Energetske zaloge

Energetske zaloge nam zagotovijo preživetje v obdobjih stradanja, česar danes, v našem okolju, ne doživljamo. Poznavanje kapacitete energetskih zalog pa nam je zelo koristno, ko smo športno aktivni. Med mišično aktivnostjo naše telo pospešeno porablja energetske zaloge in hitreje nastopi trenutek, ko izčrpanje energetskih zalog vpliva na mišično zmogljivost.

CONTINUA A LEGGERE »
Psoriaza luskavica in prehrana psoriasi e nutrizione melina colsani dietista dietetičarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
klinična prehrana
Melina

Luskavica oziroma psoriaza

Luskavica ali psoriaza je dedna kronična vnetna bolezen. Za psoriazo zboli približno 2 % ljudi. Pri luskavici so vneti predeli kože običajno ostro omejeni, rdeči in prekriti s srebrnobelimi luskami. Med dejavnike, ki vplivajo na pojav luskavice, spadajo: genetika in okoljski dejavniki, med katerimi tudi prehrana. Prehrana nima posrednega vpliva na bolezen, so pa v zadnjih letih rezultati raziskav pokazali, da imajo osebe z luskavico povečano tveganje za razvoj srčno žilnih bolezni, metabolnega sindroma in sladkorne bolezni. Tveganje se še dodatno poveča v primeru debelosti.

CONTINUA A LEGGERE »
Voda iz pipe acqua dal rubinetto melina colsani dietista dieteticarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
Senza categoria
Melina

Magična voda

Točno ne vem, kdaj se je ta izdelek pojavil na tržišču, a ko sem slučajno zagledala reklamo, se mi je sprva zdelo, da gledam smešnico.

CONTINUA A LEGGERE »