Melina Colsani - magistrica dietetike

Kaj se mora zgoditi, da nastane sir?

Sir je zelo priljubljena jed, njegova predelava sodi med najbogatejše in trajne tradicije. Razkrila vam bom tudi razlog, zaradi katerega, vam košček sira ni dovolj in se zlahka zgodi, da pride do prenajedanja. Nič ni narobe z vami, ugotovili boste, da je za to kriva snov prisotna v siru.

Kaj se mora zgoditi, da nastane sir?

Ljubitelji sira, koliko vas je? Danes ter v naslednjih člankih boste brali o tem kako nastane vaša najljubša jed. Razkrila vam bom tudi razlog, zaradi katerega, vam košček sira ni dovolj in se zlahka zgodi, da pride do prenajedanja. Nič ni narobe z vami, ugotovili boste, da je za to kriva snov prisotna v siru.

Slučajni nastanek sira

Sir je zelo priljubljena jed, njegova predelava sodi med najbogatejše in trajne tradicije. Prvi znaki predelave sira segajo 7000 let nazaj v Mezopotamiji, Egiptu in Rimu. Sir naj bi prvič nastal nehote – hipoteza sloni na slučajni koagulaciji mleka. Mleko so hranili v vrečah narejenih iz želodcev živine. V tovrstnem tkivu so se ohranili prebavni encimi, kateri so povzročili koagulacijo mleka. Koagulacija je kemijski proces, ki opisuje razgradnjo beljakovin, rezultat je spremenjena oblika. Odličen primer, s katerim razlagamo to spremembo beljakovin zaradi koagulacije, je jajce. Surovo jajce ima tekoč, prozoren beljak. Ob trenutku, ko jajce skuhamo, se beljak spremeni, postane bele barve in se zgosti. Jajčni beljaki so skoraj popolnoma sestavljeni iz beljakovin in je učinek koagulacije na prosto oko razviden. Tudi v mleku imamo beljakovine in prav tako poteka koagulacija, ker pa je mleko iz hranilnega vidika različno od beljaka, potrebujemo različne pogoje, rezultat je tudi različen.

Proizvodnja sira

Današnja proizvodnja sira temelji na različnih postopkih. Koagulacijo beljakovin dosežejo tako z mlečnokislinsko fermentacijo kot z dodatkom sirišča. Rezultat je nastanek koaguluma, to je tista solidna bela masa, ki se iz mleka loči od prozorne tekočine. Prozorna tekočina, ki ostane, je sirotka (iz sirotke predelamo skuto in podobne izdelke). Postopek predelave sira se nadaljuje z obdelavo koaguluma in oblikovanjem sirnega zrna in stiskanjem. Koliko bo koagulum obdelan, koliko sirotke bo zadržane v koagulumu, temperatura dogrevanja, oblikovanje in stiskanje, dozorevanje, vse to bo vplivalo na končni izdelek.

Ne vse snovi, ki so v mleku, bodo prisotne v siru. V koagulumu ostane del mlečnih maščob in del beljakovine iz mleka, med temi kazein. Zakaj je kazein omembe vreden boste brali v prihodnjem članku.

Ti potrebbe interessare..

Danes ima znanost, ki se ukvarja z uporabo rastlin in pripravkov, pridobljenih iz njih, za zdravljenje, lajšanje in preprečevanje bolezni, svojo stroko imenovana fitoterapija.
Fitoterapija za boljše počutje

Danes ima znanost, ki se ukvarja z uporabo rastlin in pripravkov, pridobljenih iz njih, za zdravljenje, lajšanje in preprečevanje bolezni, svojo stroko imenovana fitoterapija.

Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Nekaj več o debelosti

Četrtega marca je bil Svetovni dan debelosti. O tem ste sicer na časopisu že brali in ugotovili, da je trend naraščanja debelosti v populaciji zaskrbljujoč pojav (preberi spodaj članek). Kaj pa je narobe, če imamo nekaj kilogramov več? Opredelili bomo zdravstveni vidik debelosti ter pojasnili, kaj je sploh debelost in kaj povzroča v našem telesu.

Moč prehrane Melina Colsani, mag. dietet. Slaščice lahko jemo vsak dan Dolci ogni giorno dietista consulenza nutrizionale
Alimentazione sana
Melina

Slaščice lahko jemo vsak dan

Topli štruklji, praznične slaščice, čokolada s smetano in čokoladni bomboni so le nekatere izmed sladkih skušnjav, ki nas že sedaj obdajajo vse do prazničnih dni.

CONTINUA A LEGGERE »
spomladanska utrujenost razlogi stanchezza primaverila cause melina colsani prehransko svetovanje dietetika consulenza nutrizionale dietista
Zdrava prehrana
Melina

Spomladanska utrujenost: mit ali resnica?

Dnevi se daljšajo, narava se prebuja, vse stremi k življenju, a … tebe muči utrujenost. Če tudi ti imaš take občutke, bodi brez skrbi. Temu pravimo spomladanka utrujenost. Gre za ta občutek zaspanosti in pomanjkanja energije, ki marsikaterega spremlja v tem obdobju prehoda iz zime v spomlad.

CONTINUA A LEGGERE »
športna prehrana energetske zaloge melina colsani prehransko svetovanje dietetika nutrizione sportiva riserve energetiche consulenza nutrizionale melina colsani dietista
Športna prehrana
Melina

Kaj je utrujenost?

Določiti, kaj je utrujenost, ni tako samoumevno. Pomen besede utrujenost se da interpretirati v različnih kontekstih. Vsakodnevno občutimo utrujenost, kot posledica vseh dejavnosti, ki smo jih v teku dneva opravili. Včasih se utrujenost izraža, četudi nismo bili posebno aktivni. Zaradi tega sklepamo, da so vzroki za utrujenost različni in se ta pojavi kot posledica tako fizičnega kakor psihičnega napora.

CONTINUA A LEGGERE »
I grassi sono essenziali per il nostro corpo poiché forniscono energia consentono l'assorbimento di vitamine la sintesi degli acidi biliari la produzione di ormoni e sono importanti per la struttura delle cellule.
Grassi
Melina

Maščobe

Maščobe so nujno potrebne za naše telo, saj ne samo zagotavljajo energijo, ampak tudi omogočajo absorpcijo vitaminov, sintezo žolčnih kislin, tvorbo hormonov in so pomembne za strukturo celic.

CONTINUA A LEGGERE »