Melina Colsani - magistrica dietetike

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Za diplomsko nalogo ob zaključku prve stopnje študija sem raziskovala profil oseb, ki se odloči za prehransko svetovanje. Rezultati so pokazali, da so obiskovalci prehranskih svetovanj večinoma ženskega spola, v povprečju stare okoli 45 let, zdrave in z indeksom telesne mase, ki ne sega v skupino debelosti. Seveda je ob interpretaciji rezultatov treba upoštevati različne dejavnike, ki lahko vplivajo na odločitev.

Finančna sredstva

Kot prvo bi izpostavila finančni vidik. Javno zdravstvo ne nudi prehranskih svetovanj v preventivne namene. Primarna preventiva v našem zdravstvenem sistemu si še ni priborila svojega mesta, kar brezdvomno predstavlja veliko pomanjkljivost. Oseba, ki se odloči za prehransko svetovanje, je primorana se obrniti do strokovnjaka, ki dela v privatnem sektorju, kar zahteva določen strošek. Verjetno tudi zaradi tega stroška, spada v profil odrasla oseba, približno 45 let starosti, za katero je verjetno lažje, da ima razpoložljiva finančna sredstva.

Ženske

V večjem deležu se za prehransko svetovanje odločijo ženske. Za tem podatkom najdemo številne razloge: željo po »lepšem« estetskem izgledu in željo po odpravljanju odvečne telesne maščobe. Poleg tega se nanašamo na starostno obdobje, ko žensko telo spet doživlja hormonske spremembe in prehaja v menopavzo, zato si ženske želijo tudi boljšega počutja.

Zdrave osebe

Še zadnji zanimiv podatek o profilu osebe, ki se odloči za prehransko svetovanje kaže na to, da gre za osebe, ki ne spadajo v kategorijo debelosti in ne tožijo bolezenskih stanj. Gre torej za iskanje vitkega telesa ali za pridobitev zdravih prehranskih običajev?

Kontrolnega pregleda se udeleži le polovica oseb

Ob podatku, da se kontrolnega pregleda udeleži le polovica oseb, smo zaključili, da je bila primarna skrb ta, da se čimprej odpravi odvečne kilograme. Estetski izgled je nekaj, kar v naši družbi ima zelo veliko težo na percepcijo samopodobe in, žal, večkrat prevlada nad pojmom zdravega telesa. Interpretacija pojma »dieta« se prevede v časovno omejeno obdobje, v katerem smo »pridni« in jemo »zdravo«, da bomo čimprej suhi in lepi. To ni zdrava prehrana. Na tak način ne nudimo našemu telesu, kar potrebuje. V naslednjem članku boste ugotovili, na kaj se nanašamo s pojmom dieta in zakaj je vredno doživljenjsko osvojiti zdrave prehranske običaje.

Ti potrebbe interessare..

Citrusi so bogat vir vitamina C
Citrusi in pomen vitamina C

Citrusi so v zimskih mesecih posebno priljubljeni. Pomarančni sok je simbol »boja« proti prehladu in gripi. Kisel okus, tipičen za citruse, je dokaz, da so bogati z vitaminom C. Poznan tudi kot L-askorbinska kislina, ima vitamin C v telesu pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Z njegovo antioksidativno vlogo ščiti celice pred oksidativnim stresom. Sodeluje v procesu tvorbe kolagena, ki je potreben za izgradnjo določenih struktur našega telesa, in sicer pri žilah, kosteh, hrustancu, dlesni, koži in zob.

Živila z negativnimi kalorijami so živila, za katera telo potrebuje več energije za prebavo, za žvečenje in predelavo skozi prebavni trakt, kot jih vsebujejo v svoji sestavi.
Živila z negativnimi kalorijami

Živila z negativnimi kalorijami so živila, za katera telo potrebuje več energije za prebavo, za žvečenje in predelavo skozi prebavni trakt, kot jih vsebujejo v svoji sestavi.

Hranilna vrednost žuželk

Čriček predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

ječmen pozitivni učinki in recept orzo benefici e ricetta melina colsani dietetika prehransko svetovanje dietista consulenza nutrizionale
Zdrava prehrana
Melina

Ječmen je izjemno kvalitetno živilo

Ječmen v obliki kavnega nadomestka je prava zakladnica bioaktivnih snovi. Različne študije beležijo o blagodejnih učinkih ječmenove kave na naše zdravje. Pozitivni učinki ječmena se ne omejijo le pri kavnih nadomestkih, ječmen kot žito skriva še dodatne pozitivne učinke.

CONTINUA A LEGGERE »
Psoriaza luskavica in prehrana psoriasi e nutrizione melina colsani dietista dietetičarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
klinična prehrana
Melina

Luskavica oziroma psoriaza

Luskavica ali psoriaza je dedna kronična vnetna bolezen. Za psoriazo zboli približno 2 % ljudi. Pri luskavici so vneti predeli kože običajno ostro omejeni, rdeči in prekriti s srebrnobelimi luskami. Med dejavnike, ki vplivajo na pojav luskavice, spadajo: genetika in okoljski dejavniki, med katerimi tudi prehrana. Prehrana nima posrednega vpliva na bolezen, so pa v zadnjih letih rezultati raziskav pokazali, da imajo osebe z luskavico povečano tveganje za razvoj srčno žilnih bolezni, metabolnega sindroma in sladkorne bolezni. Tveganje se še dodatno poveča v primeru debelosti.

CONTINUA A LEGGERE »
športna prehrana energetske zaloge melina colsani prehransko svetovanje dietetika nutrizione sportiva riserve energetiche consulenza nutrizionale melina colsani dietista
Športna prehrana
Melina

Kaj je utrujenost?

Določiti, kaj je utrujenost, ni tako samoumevno. Pomen besede utrujenost se da interpretirati v različnih kontekstih. Vsakodnevno občutimo utrujenost, kot posledica vseh dejavnosti, ki smo jih v teku dneva opravili. Včasih se utrujenost izraža, četudi nismo bili posebno aktivni. Zaradi tega sklepamo, da so vzroki za utrujenost različni in se ta pojavi kot posledica tako fizičnega kakor psihičnega napora.

CONTINUA A LEGGERE »
športna prehrana nutrizione sportiva melina colsani dietetika prehransko svetovanje dietista consulenza nutrizionale
Športna prehrana
Melina

Kako nastane energija?

Ob planiranju prehrane kot podpora telesni aktivnosti moramo upoštevati tip vadbe, dejansko porabo energije med vadbo in porabo tekočin. Ob upoštevanju vseh faktorjev smo sposobni nuditi našemu telesu primemo nadomeščanje porabljenih hranil in tekočin po opravljeni telesni aktivnosti in predvsem ponovno polnjenje energetskih zalog

CONTINUA A LEGGERE »