Melina Colsani - magistrica dietetike

Zelena luč za čričkovo moko

Zelena luč za čričkovo moko

Čriček v prehrani, (Acheta domesticus)
Čriček predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Odobritev Evropske komisije

Januarja letos je Evropska komisija odobrila uvedbo razmaščenega prahu domačega črička (Acheta domesticus) v živilih, Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ocenila, da je živilo pod predlaganimi pogoji uporabe varno. Črički niso prve žuželke na tržnih policah, v Evropi je uporaba žuželk v živilski industriji stopila v veljavo že 1. januarja 2018 z objavo Uredbe o novih živilih oz. novel food. Pozorni potrošniki že nekaj let opažajo na tržnih policah nekaterih trgovin prisotnost živil iz kobilice selivke (locusta migratoria) in rumenega mokarja (Tenebrio molitor, o tenebrione mugnaio). Čriček pa predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom: dobili ga bomo v vseh pekovskih in testenih izdelkih, v omakah, predelanih krompirjevih izdelkih, v stročnicah in zelenjavnih jedeh, v mesnih nadomestkih, v pijačah kot je pivo, v čokoladnih izdelkih, v orehih in oljnih semenih in v različnih prigrizkih.

čričkova moka (Acheta domesticus)
Čriček bo prisoten v obliki razmaščene moke, uporaba bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Razlogi uvedbe žuželk v prehrani

Kateri pa so razlogi, da zakonodaja uvaja žuželke kot živila? Uživanje žuželk je alternativa uživanju mesa in mesnih proizvodov, namreč so žuželke bogat vir beljakovin. To ne pomeni, da so s prehranskega vidika boljše, glavni cilj uvajanja je doseči manjše povpraševanje s strani potrošnikov in posledično zmanjšati proizvodnjo mesa in mesnih izdelkov. Že pred desetimi leti je Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO) objavila poročilo o antropogenih emisijah toplogrednih plinov, v katerem se je živinoreja uvrstila zelo visoko.

Odziv na žuželke v prehrani

Kakšen je odziv? Evropski potrošniki niso povsem navdušeni, kar ni novost, če upoštevamo kulinarične običaje – žuželke so se le slučajno znašle na naših živilih in to, ko smo na pikniku … Novejša objava inštitutov Coldiretti-Ixé je objavila rezultate ankete o tem, kakšno je zanimanje italijanske populacije na uživanje žuželk. 54 % vprašanih je popolnoma proti žuželkam v prehrani, za 24 % anketiranih je vseeno, le 16 % je izrazilo zanimanje in ni proti, preostalih 6 % vprašanih pa ni izrazilo stališča. Kaj pa vi, vas uživanje žuželk privlači ali odbija? V vsakem primeru (in tu se nanašam predvsem na tiste, ki niso povsem navdušeni) je prisotnost žuželk v živilih zakonsko obvezno označiti na embalaži živil, tako da boste lahko vsakič preverili, kaj kupujete.

Kaj pa žuželke iz prehranskega vidika?

Ti potrebbe interessare..

Kdo se odloči za svetovanje?
Kdo se odloči za svetovanje?

Obiskovalci prehranskih svetovanj večinoma ženskega spola, v povprečju stare okoli 45 let, zdrave in z indeksom telesne mase, ki ne sega v skupino debelosti.

ječmen pozitivni učinki in recept orzo benefici e ricetta melina colsani dietetika prehransko svetovanje dietista consulenza nutrizionale
Ječmen je izjemno kvalitetno živilo

Ječmen v obliki kavnega nadomestka je prava zakladnica bioaktivnih snovi. Različne študije beležijo o blagodejnih učinkih ječmenove kave na naše zdravje. Pozitivni učinki ječmena se ne omejijo le pri kavnih nadomestkih, ječmen kot žito skriva še dodatne pozitivne učinke.

Ne odlašaj čeprav prihaja december in začni z zdravo pregrano sedaj
Zdrava prehrana
Melina

Ne odlašaj, čeprav prihaja december

Nekaj tednov nas loči od praznikov. December si upravičeno zasluži vzdevek »veseli« – na dnevnem redu bodo večerje, druženja in praznovanja. Veseli prazniki, srečno in čin čin. Predpraznično obdobje je tudi obdobje, ko se osebe težko odločijo za spremembe. Ne odlašaj, čeprav prihaja december in začni z zdravo pregrano sedaj.

CONTINUA A LEGGERE »
Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Debelost
Melina

Nekaj več o debelosti

Četrtega marca je bil Svetovni dan debelosti. O tem ste sicer na časopisu že brali in ugotovili, da je trend naraščanja debelosti v populaciji zaskrbljujoč pojav (preberi spodaj članek). Kaj pa je narobe, če imamo nekaj kilogramov več? Opredelili bomo zdravstveni vidik debelosti ter pojasnili, kaj je sploh debelost in kaj povzroča v našem telesu.

CONTINUA A LEGGERE »
Slabo odvajanje blata postane zoprna težava, predvsem ko se pojavlja redno in hkrati nastopijo druge težave kot so lahko napihnjenost, neprijetno napenjanje, tiščanje v trebuhu in bolečine
Zdrava prehrana
Melina

Glavni krivci za zaprtost

Slabo odvajanje blata postane zoprna težava, predvsem ko se pojavlja redno in hkrati nastopijo druge težave kot so lahko napihnjenost, neprijetno napenjanje, tiščanje v trebuhu in bolečine, kateri so glavni krivci za zaprtost?

CONTINUA A LEGGERE »
I grassi sono essenziali per il nostro corpo poiché forniscono energia consentono l'assorbimento di vitamine la sintesi degli acidi biliari la produzione di ormoni e sono importanti per la struttura delle cellule.
Grassi
Melina

Maščobe

Maščobe so nujno potrebne za naše telo, saj ne samo zagotavljajo energijo, ampak tudi omogočajo absorpcijo vitaminov, sintezo žolčnih kislin, tvorbo hormonov in so pomembne za strukturo celic.

CONTINUA A LEGGERE »
športna prehrana nutrizione sportiva melina colsani dietetika prehransko svetovanje dietista consulenza nutrizionale
Športna prehrana
Melina

Kako nastane energija?

Ob planiranju prehrane kot podpora telesni aktivnosti moramo upoštevati tip vadbe, dejansko porabo energije med vadbo in porabo tekočin. Ob upoštevanju vseh faktorjev smo sposobni nuditi našemu telesu primemo nadomeščanje porabljenih hranil in tekočin po opravljeni telesni aktivnosti in predvsem ponovno polnjenje energetskih zalog

CONTINUA A LEGGERE »